Altijd ‘aan’, nooit écht rust!
Er was een tijd dat ik dacht dat het erbij hoorde. Dat gevoel van altijd ‘aan’ staan. Een hoofd dat nooit stil was, een lichaam dat constant gespannen voelde en emoties die soms alle kanten opgingen. Ik functioneerde, natuurlijk. Maar echt leven? Dat deed ik al een tijd niet meer.
Pas toen ik begon te begrijpen waar die onrust vandaan kwam, wat me diep vanbinnen stuurde, kon ik langzaam weer thuiskomen bij mezelf. Niet door harder te werken of nog een to-do lijst af te vinken, maar door stil te staan. Te luisteren. En te kiezen voor een ander pad. Een pad met meer rust, energie en zelfvertrouwen.
Mijn systeem stond in overlevingsmodus
Wat ik toen nog niet wist, is dat mijn systeem al maandenlang in overlevingsmodus stond. Mijn lichaam produceerde voortdurend stresshormonen. Mijn zenuwstelsel was overprikkeld. Mijn energieveld, als je het op z’n holistisch bekijkt, stond voortdurend open voor alles en iedereen… behalve voor mezelf. Ik gaf, rende, plande, regelde, en voelde me aan het eind van de dag alsof ik geleefd werd. Stress was niet meer iets dat af en toe langskwam, het was mijn nieuwe normaal geworden.
De keuze die alles veranderde
Toen ik me hierin ging verdiepen, ontdekte ik iets wat mijn leven veranderde. Stressvermindering is geen trucje. Het is geen app of een yoga lesje op maandagavond. Het is een keuze. Een diepe, innerlijke keuze om niet meer ten koste van jezelf te leven. Samen met mijn coach ontdekte ik wat mij steeds opnieuw uit balans bracht. Welke overtuigingen en ervaringen ervoor zorgden dat ik op automatische piloot reageerde, zelfs als dat helemaal niet was wat ik werkelijk wilde.
We werkten aan mijn hechtingsstijl, mijn oude beschermingsmechanismen en mijn diepste overtuigingen. Stap voor stap leerde ik hoe ik mezelf kon herontdekken, hoe ik meer rust kon toelaten, en hoe ik mijn energie kon beschermen. En ik merkte binnen twee weken verschil. Niet alleen in mijn hoofd, maar ook in mijn lichaam. Mijn ademhaling werd rustiger. Mijn nachten dieper. Mijn lontje langer.
Wat stress verminderen je écht geeft!
Wat ik leerde, is dat stress verminderen je niet alleen rust geeft, maar ook helderheid. Het wordt makkelijker om keuzes te maken die écht bij je passen. Je voelt weer wat je nodig hebt. Je grenzen. Je wensen. Je voelt je lichaam weer spreken. Maar eerlijk is eerlijk: het vraagt inzet. Het vraagt dat je jezelf op nummer één durft te zetten, ook als de wereld om je heen op volle toeren blijft draaien. En dat is spannend. Soms confronterend. Maar het is het waard.
Wat maakt mijn aanpak anders?
Natuurlijk zijn er andere manieren om met stress om te gaan. Meditatie-apps, praktische tips of supplementen. Allemaal waardevol. Maar wat mijn aanpak uniek maakt, is dat ik niet blijf hangen op gedragsniveau. We gaan samen naar de kern: de patronen en overtuigingen die jouw stress in stand houden. Die onzichtbare lijntjes die je steeds terugtrekken in oude reacties en oude valkuilen. Mechanismen die ooit helpend waren, maar nu vooral spanning en onrust geven. Door deze laag te onderzoeken en te begrijpen, ontstaat er ruimte voor echte verandering, van binnenuit.
Werkt dit ook als ik al jaren met stress kamp?
Ja. Juist dan. Je systeem heeft tijd nodig gehad om zo gespannen te raken, en mag nu in liefde en stap voor stap weer ontspannen.
Wat als ik geen tijd heb voor zelfzorg?
Dan is dit blog speciaal voor jou geschreven. Want als je geen tijd maakt voor rust, zal je lichaam het vroeg of laat voor je afdwingen.
Hoe snel merk ik verschil als ik hiermee aan de slag ga?
Veel mensen voelen al na een paar sessies meer rust en ruimte in hun hoofd en lijf. Het verschilt per persoon. Maar vaak merk je kleine veranderingen zoals beter slapen, minder spanning of meer energie al snel. Echte, diepe verandering vraagt tijd, omdat we werken met het oude overlevingsmechanisme.
Maar elke stap brengt je dichter bij balans.
Stress verminderen is geen luxe, het is nodig.
En het begint op het moment dat jij besluit dat jouw rust ertoe doet. Jouw energie, jouw balans. Je hoeft niet te blijven doorgaan op deze manier. Het kan anders. Het vraagt om één keuze: stoppen met jezelf op de laatste plaats zetten. Vandaag nog. Met mijn aanpak leer je stap voor stap hoe je GRIP krijgt, ook als het leven niet meewerkt. Want de pieken en dalen blijven, maar hoe jij ermee omgaat maakt het verschil.
Snak jij naar rust?
Snak jij naar rust, maar lijkt het alsof die altijd buiten bereik is? Stop met wachten op het perfecte moment. In mijn gratis e-book “Krijg Rust” laat ik je zien waarom rust niet vanzelf komt en hoe jij met kleine, haalbare stappen wél ruimte creëert. Download nu gratis en zet vandaag nog de eerste stap naar meer rust en balans!
0 reacties