Dat was toch normaal?
Er waren dagen dat ik me afvroeg waarom ik zó moe was, terwijl ik ‘niks bijzonders’ had gedaan. Mijn agenda was vol, dat wel. Maar dat was toch normaal? Ik was tenslotte jong, ambitieus, in control. Tot mijn lichaam iets anders begon te zeggen. Steeds vaker voelde ik vage klachten: een drukkend gevoel op mijn borst, vermoeidheid die ik niet meer weg kon slapen, prikkelbaarheid waar ik me voor schaamde. Mijn hoofd zei: “Nog even doorzetten.” Maar mijn lichaam riep: “Ik trek dit niet meer.” En dat was het moment waarop ik besefte: ik was het contact met mezelf kwijt.
Waarom we zo vaak in ons hoofd leven
In onze maatschappij worden we getraind om te leven vanuit ons hoofd. We denken, analyseren, plannen en presteren. We zijn ‘druk-druk-druk’ als statussymbool gaan zien. Maar al dat denken, dat doorrennen, zorgt ervoor dat we de signalen van ons lichaam steeds slechter leren verstaan. We raken losgekoppeld. En dat heeft grote gevolgen.
Wat er gebeurt als je alleen nog vanuit je hoofd leeft
Wanneer je alleen nog leeft vanuit je hoofd, raakt je zenuwstelsel overbelast. Je lichaam staat constant in de aan-stand. De verbinding met je intuïtie, met je gevoel, raakt vertroebeld. Je voelt je vaak ‘leeg’, maar weet niet waarom. Je ervaart onrust, maar hebt geen woorden voor wat er speelt. En ondertussen blijf je maar doorgaan.
Herken je dit?
Ik ontmoet vaak vrouwen die aan de buitenkant alles voor elkaar hebben, maar zich vanbinnen leeg of verdwaald voelen. Hun hoofd staat constant ‘aan’, terwijl hun lichaam al lang signalen afgeeft die ze niet meer opmerken.
Waarom alleen praten niet genoeg is
In mijn begeleiding gaan we dieper dan praten alleen. We onderzoeken wat er onder de onrust ligt: oude patronen, vastgezette emoties en overtuigingen die je steeds in hetzelfde rondje laten lopen. Stap voor stap leer je weer voelen, ontspannen en vertrouwen op jezelf. Daar, in die diepere laag, ligt jouw rust, helderheid en kracht.
Wat er verandert als hoofd en lichaam weer samenwerken
Als je weer verbinding maakt tussen je hoofd en je lichaam, verandert echt alles. Je voelt weer waar je grenzen liggen. Je luistert naar de zachte signalen van je lijf, nog voordat het gaat schreeuwen. En je merkt dat je andere keuzes maakt. Keuzes die passen bij wie jij écht bent, niet bij wie je denkt dat je moet zijn.
Ja, het vraagt oefening
Dat klinkt mooi, maar eerlijk? Het vraagt oefening. Het vraagt dat je stopt met vluchten in je hoofd en de stilte durft toe te laten. Dat je weer gaat voelen. Soms is dat confronterend, maar het is ook één van de meest bevrijdende dingen die je jezelf kunt geven.
Waarom korte oplossingen niet genoeg zijn
Je kunt proberen te ontspannen met een meditatie-app of een weekendje weg. En ja, dat helpt even. Maar als je niet leert luisteren naar je lichaam in het gewone drukke leven, blijf je eigenlijk steeds op de vlucht.
Hoe ik je help om terug te keren naar jezelf
In mijn begeleiding gaan we dieper. We keren terug naar jouw binnenwereld, daar waar rust en helderheid beginnen. Van daaruit kun je weer stevig staan in je buitenwereld, met keuzes die echt bij jou passen.
Hoe weet ik of ik te veel in mijn hoofd zit?
Als je vaak piekert, moeilijk ontspant, je emoties onderdrukt of fysieke klachten ervaart zonder duidelijke oorzaak, is dat een signaal.
Ik voel niks. Kan ik dit dan wel?
Juist dan. Je hebt waarschijnlijk een manier ontwikkeld om niet meer te voelen als beschermingsmechanisme. Misschien omdat je in je jeugd niet de ruimte kreeg om te voelen. Of omdat je leerde dat emoties lastig zijn, zwak, of zelfs onveilig. Dat systeem heeft je geholpen om overeind te blijven, maar nu houdt het je tegen om echt te leven. En dat kun je stap voor stap afbouwen.
Wat als ik bang ben voor wat ik tegenkom?
Juist dan. Je hebt waarschijnlijk een manier ontwikkeld om niet meer te voelen als beschermingsmechanisme. Misschien omdat je in je jeugd niet de ruimte kreeg om te voelen. Of omdat je leerde dat emoties lastig zijn, zwak, of zelfs onveilig. Dat systeem heeft je geholpen om overeind te blijven, maar nu houdt het je tegen om echt te leven. En dat kun je stap voor stap afbouwen.
De kern: hoofd en lichaam horen samen
Je hoofd is slim, maar je lichaam is wijs. Als die twee weer samenwerken, voel je een rust die je misschien al lang mist. Je hoeft niet te wachten tot je lichaam het uitschreeuwt. Er is een zachtere weg. Een weg terug naar jezelf, via aandacht, adem en aanwezig zijn. En die weg begint bij bewustwording.
Zet jouw eerste stap naar rust
Je hoeft niet te wachten tot je lichaam het opgeeft. Je kunt vandaag nog beginnen met een zachtere weg. Rust komt niet vanzelf. Maar jij kunt het wél creëren. In mijn e-book ‘Krijg Rust’ lees je hoe. Download het gratis en gun jezelf die eerste stap terug naar ontspanning.
0 reacties